Push Pull Legs 6 Daags

Ontdek het Push Pull Legs 6-daags schema van SPRTYF

Wil je zes dagen per week trainen en doelgericht werken aan kracht en spieropbouw? Dit schema is speciaal ontworpen voor in de sportschool en biedt een uitgebalanceerde mix van push-, pull- en leg-oefeningen. Met een slimme opbouw en focus op maximale progressie, vermijd je overbodige sets en haal je het beste uit elke trainingssessie.