Bodyweight Full Body Krachtuithoudingsvermogen 2 Daags

Verbeter je krachtuithoudingsvermogen met het Bodyweight Full Body Krachtuithoudingsvermogen 2-daags schema van SPRTYF

Wil je twee dagen per week trainen en je richten op zowel kracht als uithoudingsvermogen zonder apparatuur? Dit schema is ideaal voor in de sportschool of thuis en biedt een volledige lichaamsworkout met alleen je eigen lichaamsgewicht. Door de slimme opbouw en focus op maximale progressie, vermijd je overbodige sets en haal je het beste uit elke sessie.

Het trainingsschema, exclusieve toegang tot voorbeeldvideo's en een document met de verantwoording van het schema