Upper Lower 4 Daags (gevorderd)

Til je training naar een hoger niveau met het Upper Lower 4-daags schema (gevorderd) van SPRTYF

Ben je klaar om vier dagen per week te trainen en je te richten op zowel kracht als spieropbouw op een gevorderd niveau? Dit schema is perfect voor in de sportschool en biedt een intensieve combinatie van upper- en lower-body oefeningen. Door de slimme opbouw en focus op maximale progressie, vermijd je overbodige sets en haal je het beste uit elke sessie.